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這個禮拜天（12/22）早上9:00-17:00

#南部第一場錘鈴國際認證課程 在武士

除了二樓隔間區和草皮不開放以外，其他區域皆可正常使用

《錘鈴的七大功能優勢》
►增加胸椎與肩關節活動度，對抗低頭工作打電腦或滑手機帶來的肌肉張力不平衡，降低肩頸痠痛或不良姿態的狀況。
►常常高舉過頭的動作幫助伸展緊繃的三頭肌、背闊肌以及大量的肩關節內外旋動作，可以讓整體手部動作更靈活且減少疼痛。
►不平衡的負載使得在做動作時負重方向隨時在改變，以及離心力對抗，強化核心穩定能力。也可以改善肌力不平衡。
►揮動較大重量的錘鈴，可以顯著提升上肢力量、肩關節穩定度及力量、握力。
►由於負重方向隨時在改變，操作時必須有非常高專注
力投入。
►多樣的動作組合變化，提升肢體與手眼協調能力，協調性不好的族群可以得到提升，對於對抗年長者的退化也有很顯著的效果。
►提升旋轉功能表現，對於各式運動能力都有正面的

開課單位: @inft_edu

#高雄混合健身#錘鈴訓練#mace
#國際認證 #ace #nasm #延續學分#繼續教育學分 #人體無限教育學院infinityacademy

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身