關於我們

作品展示

最新消息

店家商品
• 安盛堂口料理/香料 雞胸（五種口味） 鱸魚 雞湯 豆漿 香蒜軟法 醬料

線上估價

聯絡資訊

促銷方案

環境實錄

撇步分享文章

店家文章

留言版

關於武士

收費方式

教練簡介

店家官網

Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

在 Instagram 查看這則貼文

samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

很多一個禮拜只練一天的會員常和我們反應：「練完全身酸痛，怎麼再去第二次啦，等我不痛再去練」

然後這麼休息又是一個禮拜過去了

會員們看到我們每天訓練都很好奇，教練本身的體質都是不會酸痛的嗎？

這樣比喻好了

「如果以正常人的食量來說，每天維持身體的正常機能大概要吃三餐，但是如果叫你一餐把一天份全部吃完，是不是就會很撐、腸胃很有負擔？

運動也是一樣，如果一週只練一次，重要的肌群都要練到、肌力跟有氧都要做，是不是就很累？

但是如果把該做的事情分配到3～4天，做起來就很輕鬆了」
所以，練一天很累，多練幾天就不累了！

是真的！

資料來源
https://youtu.be/7HvA4mxwOxl?
si=fvQyR3vfDwOBEzST

#高雄混合健身
#專治不知道怎麼運動的你
#酸痛怎麼辦
#自由教練場租
#營養師教練優惠中
#聖誕優惠實施中

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身