樂哺乳-樂哺生醫
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子宮健康才能維護女性青春活力
中醫所指的「子宮」包含多種生殖功能,涵蓋子宮、卵巢、輸卵管等,與五臟六腑息息相關。婦科調理是每位女性的必修課題,‘’愛自己‘’早一步開始保養,就能發現健康的驚喜唷!
■婦科調理是什麼呢?
婦科調理針對月經、產後恢復及更年期進行全方位的身體調養,以中醫理論為基礎,涵蓋調理月經週期、促進產後恢復、緩解更年期不適等。每個階段的婦科調理注重規律生活、適當運動、營養均衡,並依據個人體質選擇適合的藥膳,幫助女性維持生理平衡。
☆禁忌/注意事項
生理期內不宜進行劇烈運動或過度節食。冷飲、辛辣食物需適量,避免影響內分泌。若有經血異常或長期不適,應諮詢醫師,避免自行服用中藥生化湯和四物湯等藥膳。
■婦科調理 何時開始最好?
答:無特定時間限制。
女性一生中有三個全面調整體質的機會,分別是青少女初經來潮時期、產後坐月子時期與更年期停經前後。在上述生理轉換的過渡階段,藉由中醫藥的運用,可使身體保持在最佳狀態,其中又☆以產後坐月子最為關鍵,時段最短,只需耐心30~40天扭轉體質,讓妳比懷孕前更健康!
■如何判斷 月經是否規律?
除了青春期或更年期影響外,多數月經週期21-35天內屬正常。前後誤差不超過七天,仍在正常範圍。
■經血量過多或過少怎麼辦?
正常經期為3-7天,若超過30片衛生棉或經期不足兩天,建議尋求西醫確立原因,以及中醫調理之建議。
■產後調理 又分哪些階段呢?
產後調理分為去瘀生新、健脾利水、大補氣血及補肝腎強筋骨,應依每個人產後體質調整。
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