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Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

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80歲柯大哥每週一大早，都會帶著老婆從九曲堂坐火車來訓練兩次，自從我們搬遷到高雄火車站旁之後，交通對他們來說更方便了

柯大哥也從原本的走路不平衡，到現在可以負重深蹲20公斤做組

心肺能力也提升到原本的滑雪機只能拉5卡就頭暈，到今天上課拉了30卡，短短的不到15堂課就進步非常多

這都要歸功於他們每週都很認真的來運動2次以上

在這個長壽的時代，活到8、90歲並不難，難的是如何活著但 #不失智和不失能

來談談失能好了

很多銀髮族不到70歲就行走困難、需要輔具或是別人攙扶、吃東西吞咽有困難、上下樓梯、打開瓶蓋的力氣都沒有。

在長壽的時代，活著，但是 #失能 才是最痛苦的

不僅是對自己，對家人也是一個很大的負擔

預防失能和肌少症只有一個關鍵：鍛鍊肌肉

別無他法

請帶著你的家人盡早開始，就和理財和儲蓄一樣

#高雄混合健身
#銀髮族訓練
#中老年訓練
#專治不知道怎麼運動的你
#混合健身適合所有年齡層

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身