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肩頸僵硬與手部問題的關聯:不良姿勢如何影響身體健康?
2024-11-21
客戶的肩頸不適與手部問題
這位客戶上次造訪是半年前,當時的主要問題是手腕不適與肩膀緊繃。經過專業的調整與回家後的習慣改善,他的手腕問題已經解決,其中包括更換更符合人體工學的滑鼠。這次回訪時,他訴說肩頸緊繃、轉頭不適的新問題,經深入了解發現,這與他追劇時的不良姿勢息息相關。
肩頸僵硬的真正原因:從姿勢到手部的影響
在調整過程中發現,客戶的肩膀和背部肌肉非常緊繃,進一步探討後發現,雖然他的手腕疼痛已解決,但手部的肌肉張力依然對肩膀和背部造成了影響。長時間使用電腦和其他手部動作,雖然已不引發明顯的疼痛,但持續的肌肉緊繃仍是造成肩頸不適的主要原因。
專業調整與後續建議:習慣改善不可少
我們先透過放鬆肩頸和背部的緊繃肌肉,讓身體恢復輕鬆,隨後著重於手部肌肉的強化,進一步降低對肩背的壓力。提醒客戶在家需要修正追劇時的坐姿,避免因長時間維持不良姿勢導致身體緊繃,並建議適當活動肩頸來維持健康。
健康從習慣開始,讓身體更輕鬆!
肩頸不適往往與生活中的小習慣息息相關,從調整姿勢到肌肉強化,都能大幅改善身體狀態。追劇雖然是舒壓的好方法,但更重要的是保持良好的坐姿與適當休息。調整後,這位客戶感到身體輕鬆許多,並帶著舒適的狀態回家繼續他的追劇時光。記住,健康的習慣是讓身體保持平衡與舒適的關鍵!
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