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Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

 

 

 

 

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samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

週一到週週日我們都有各種不同的團課可以參加，還再說沒有時間運動嗎？還是你不給自己時間運動呢？

混合健身：有別於傳統健身只做局部肌肉訓練、單一肌群訓練。我們的宗旨是要 #人體全面強健 ！提高人們的有氧心肺、肌耐力、力量、爆發力、柔軟度、速度、敏捷、平衡、協調性和準確性。換句話說，比起傳統健身的單一肌肉訓練，#混合健身除了增肌減脂以外還可以幫助改善體育以外的所有事物，帶給你更健康好用的身體能力！

功能性舉重：舉：技術、重：重量，由此可知這是一門 #技術為主力量為輔的運動，先有技術再求重量。
舉重可以說是一門被大家低估也同時「高估」的 #百年運動！
低估的理由是：這不是一門空有力量、枯燥乏味的訓練模式。它和瑜珈一樣能增強全身的柔軟度、活動度。

高估的理由是：它不僅比爬山、籃球⋯等運動還要安全、輕鬆以外，女生不但 #不會變粗壯；還天生比男生更具學習上的優勢（奧運金牌郭婞淳就是最好的代表）

高效燃脂：高效燃脂使用的訓練動作都是以全身肌群為主的功能性動作為基礎。
簡單不花俏的多種訓練動作，比起跑步或是只重訓更有效率且具趣味性。
沒有誇大不實的卡路里快樂表；只有真槍實彈的燃脂課表
———————————————

趕快推廣給朋友們，一起來多人運動了！

#高雄混合健身
#健身團課
#混合健身團課
#台灣前十選手兼教練團隊
#會教也會練
#專治不知道怎麼運動的你
#誰不是從素人運動員開始
#一起來為自己的健康存摺開戶

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身