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根據美國的統計發現,每10個人就會有1人罹患足底筋膜炎
2024-09-25
根據美國的統計發現,每10個人就會有1人罹患足底筋膜炎。國內罹患足底筋膜炎的人口有增加的趨勢,而且年齡層也越來越年輕化。
3大原因,病患年輕化
足底筋膜發炎的發生原因眾多,可能是 #久走、#久站,也可能是 #短時間大量運動;另外,#肥胖、#足部結構異常,例如:#扁平足、#高足弓、#長短腳、#阿基里斯腱過緊、#拇趾外翻 等,都是危險因子。
久走、久站的職業
雙腳行走時,承受身體重量約1.5倍,跑步時增加到2~3倍,跳躍時甚至加重為4~4.5倍。需要長時間站立、走動,每天超過8小時以上的職業。
愛穿高跟鞋
根據統計資料顯示,高跟鞋的高度越高,足部壓力越大,5公分的高跟鞋,足部壓力比平底鞋增加57%,而鞋跟增高至7.5公分時,足部壓力更增加76%。
路跑活動盛行
在短時間內大量增加運動量,過度使用足底筋膜容易受傷、發炎,就可能產生足底筋膜發炎的運動傷害。
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#足底肌膜炎 #身體平衡
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