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WellGym運動教室 Toe Touch Squat
2024-08-16
訓練中常見的動作都能融入在生活當中,一個不起眼的訓練動作可能是一把開啟良好動作起源的鑰匙,WellGym獨有的訓練流程將在每個週一分享動作庫裡的內容,或許您看過這個動作,也或許不曉得動作的細節,跟著影片「Toe Touch Squat」做做看囉
示範教練:阿亮
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會-私人教練專業認證
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
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