｜治療五十肩的五大重點

你是否感覺肩膀僵硬、疼痛甚至影響日常活動? 

這些症狀可能是五十肩（冰凍肩）的早期徵兆。其特徵為肩膀疼痛和活動受限。

帶您一起了解五十肩的成因、類型、階段及其有效的治療方法。

◉ 認識五十肩

五十肩（Frozen Shoulder）又名:冰凍肩.是一種肩關節疾病，其主要特徵是肩膀疼痛和活動受限。病症通常由肩關節囊（包圍肩關節的結締組織）發炎和纖維化引起。當肩關節囊發炎時，結締組織會變得緊繃，進而限制肩關節的運動範圍和功能。

◉ 五十肩的類型

1.原發性冰凍肩：沒有明顯的外部原因，通常是自發性出現，可能與自體免疫反應有關。

2: 次發性冰凍肩：由已知的創傷或疾病引起，如中風、糖尿病、肩部手術等。常見的誘因包括長期的肩部不動、外傷後的肩部僵硬或其他相關的健康問題，如:心血管疾病。

◉ 冰凍肩的階段分為三期

1:結冰期：肩膀逐漸變得疼痛，活動度減少，通常持續2到9個月。

2:冰凍期：疼痛可能減少，但肩關節活動度嚴重受限，持續4到12個月。

3:解凍期：肩膀活動度逐漸恢復，可能持續5到26個月。

◉ 哪些人容易得五十肩？

1.50歲以上中老年人.2.糖尿病患者.3.心血管疾病患者.4.長期肩部不動者

5.甲狀腺功能障礙者.6.有過去創傷或手術經歷者

◉ 五十肩的治療方法

►1.物理治療：o震波治療o徒手治療o超音波治療o復健儀器

►2:藥物治療：非類固醇消炎藥/鎮痛劑 /局部外用藥膏

►3:注射治療：皮質類固醇注射/透明質酸注射//高濃度葡萄糖注射/肉毒桿菌注射

►4:手術治療：關節鏡手術.通過微創手術去除肩關節囊的纖維化組織

►5:輔助療法：o肌貼o手臂吊帶 o替代療法：如針灸、傷科治療

►6:日常管理：肩部伸展運動/避免過度使用肩部/保持正確姿勢 

◉ 五十肩有效的治療：震波療法

震波療法( ESWT）已被證實能有效治療五十肩。震波療法是一種非侵入性的治療方法，利用高能量的聲波傳遞至肩部受損組織，這些聲波能夠：

1. 刺激組織修復 2. 減輕疼痛 3. 分解鈣化物 

其優點包括：1無需手術 2疼痛減輕3功能改善4治療快捷

◉ 參考文獻

1.Academic.oup.com: Study on Frozen Shoulder

2.NCBI: Overview of Frozen Shoulder

3.Khan, M., et al. (2021). Injection Therapies in the Management of Shoulder Pain: A Systematic Review. Journal of Shoulder and Elbow Surgery.

4.Smith, B. E., et al. (2019). Non-Surgical Management of Shoulder Pain: A Review of Evidence-Based Practice. British Journal of Sports Medicine.

5.Saebo: De-Icing the Mystery Behind Hemiplegic Frozen Shoulder

◉ 震波預約表單

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