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今天從不同的角度切入神作,山道猴的一生|肌力訓練,中年肌力訓練,台北肌力訓練,北投區肌力訓練,石牌肌力訓練
2024-07-08
今天從不同的角度切入神作
—山道猴的一生
體能訓練的目的是希望可以轉換到各種專項運動上面,而加班加到爆的主角,相信是沒這麼多時間運動,都吃報廢食物的主角,想必健康狀況肯定也不是很好。
那麼如果今天不討論装逼的天性,透過訓練,主角有辦法逆轉人生嗎?
我們可以先從騎車需要什麼樣的能力來觀察,重車在連續彎道上需要不斷的轉換車身重心,才能更有效率的完成賽道。
而動輒兩百公斤的車身,想要靈活的變換車道,單純的重心轉換在高速下,是沒辦法讓車身頃倒的。
這時候透過逆操舵(Counter steering),配合側掛或卡普,能夠在高速下靈活轉換重心進出彎道。
而要使用以上技巧,必須要有靈活的髖關節肩關節與軀幹控制。
而螺旋肌力訓練概念,由 David weak 提出,剛好符合以上所需要培養的能力。
你有其他看法嗎?
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@hamerfitlee
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