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Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

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samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

運動融入生活，生活融入運動，
能站就不要坐、能走就不要站，
能動就儘量做，有樓梯就儘量不要坐電梯

提升基礎代謝率，
才是打造易瘦體質才是維持體態的最大關鍵！
而要如何提升基礎代謝率呢？
除了重量訓練增加肌肉量、
中高強度有氧訓練助燃燒脂肪、
均衡飲食、定食定量不過度節食、
足夠的蛋白質、水要喝夠、足夠睡眠、都是可以增加基礎代謝率

最重要的是！
有練總比沒練好、有動總比沒動好，
日常生活的活動也很重要，多活動、多走動，都會比坐著不動還要能增加更多每日消耗熱量喔！
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新一期「高效燃脂團課班 」
課程主要以中高強度的心肺訓練為主，在融入基礎肌力，當然還會有基本的暖身/核心/伸展喔！

每週三 09:30～10:30（招生中）
每週四 15:30～16:30（招生中）
每週六 12:00～13:00（限2名）
✔️一人只要$300！
✔️六人滿班！名額有限！

#高雄混合健身
#健身團課
#一起來為自己的健康存摺開戶

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身