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瑜珈OM 就是在古時候，人們用一個沙盤，當他們在發出很多音時，沙盤是雜亂無序的。唯有在發OM時發現沙子呈現平整，所以有代表平靜身心靈的梵音

於是對身體70%～80%是水的人們有幫助，所以才會在課堂上聽見學生梵唱OM

問：OM是一個音嗎？

不是的。OM是由三個音組合而成的，分別是「A」「U」「M」。

A「ㄚ」震動的地方是我們的臍輪

U「ㄨ」震動的地方是我們的心輪

M「ㄣ」震動的地方是我們的喉輪直至頂輪。

透過這樣的震動能讓我們阻塞的瘀塞或是廢氣排出，使我們身心得到平靜。

問：只有唱OM才行有這樣的效果嗎？

不是的。只要是能讓我們心情平靜下來的音樂旋律都可以。重複反覆的唱誦，可以是我們尊敬的佛陀、耶穌、道家神明，也可以是經典，也可以是能讓你安定下來的英文歌⋯

這與「生命答案水知道」的理論差不多，只要能讓我們產生身心愉悅的，都能為我們的身心帶來正向的幫助。

問：一定要唱出來才有用嗎？

不是的。在心裡複誦也是可以的，只是唱出來比較能讓我們專注於當下。

下週與大家分享脈輪梵唱呼吸法，讓我們的脈輪都能在中軸上運轉、打開順利轉動身上的7200條脈絡。