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心路歷程：F小姐
F小姐 歷經產後與內分泌失調
由於以往不當瘦身(減肥藥、直銷、X針)
以及被不當健身房洗課程，
.
甫加入時有些失望與不帶期待，
前期的飲食校正極其辛苦，
不敢吃，吃這個怕胖、吃那個怕多，
觀念上已經被網路塞爆的資訊
與坊間的秘訣捷徑搞糊塗
(脂肪變肌肉 越練越大 168等等)
.
我知道運動健身流派何其多
呼吸的功能的極限的力量的平衡的醫學的
不同健身房 不同教練 看的角度大相逕庭
需多人腦袋裝的是電影"洛基"般的訓練
.
砍柴、長跑、揍豬肉、倒吊練腹肌
(當然我是說第4集，第4集BEST)
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當自己賈玲
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造成今天要訓練就是一個吃苦、嘔吐，
仰天長嘯的刻板印象。
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你/妳絕對會累
但沒有要比賽
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健身與飲食控制
像是一個細長的涓涓流水
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我們不是看水量
而是在意恆常性的水流
.
人不進食當然瘦
健身是雕刻身材與內裡的組織強化
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電影要呈現的是張力與節奏，
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肌肉成長與刻劃
隨意google就萬筆結果，
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妳是要瘦一個特定日期
還是要強壯結實幾十年?
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隨文附圖為F小姐的前後對比
歷經兩年終於回到正常代謝與觀念
.
目前尚持續在鍛鍊
這是一個正面，但是比例上的小眾
畢竟看短不看遠
是目前社會普遍較為可惜的現象
這就是為何我少於放前後對比照
.
因為放對比照
就是偏短線操盤
.
我比想放
中老年出國自助
由於有訓練
到處趴趴走的照片
.
但是那就變成長輩群組圖了(笑)
.
歡迎加入
我們極其款待
店長 HSU
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