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受邀到台灣痠痛關懷協會 進行演講[長者的身體健康照護]
2024-05-02
上週末 @leelabigcat 教練受邀到 #台灣痠痛關懷協會 進行演講[長者的身體健康照護]
雖然內容是針對長者,但其實 #全年齡都適用
現在存股也不限退休族了,年輕人、小資族、社會新鮮人更要為將來做打算,以下是精華節錄:

想像你的小孩成年之後回家跟你說:「媽,我在巷子口找了一個一個月賺一萬元的,反正吃家裡住家裡用家裡,我就不再念大學也不找其它工作或想辦法增加收入了,反正我一個月一萬塊夠用就好。」各位覺得這樣問題出在哪?
1.未來會不會通貨膨脹?一萬元在未來,可能只剩三千元甚至一千元的價值,到時候還會「夠用」嗎?
2. 如果未來開銷變大,有額外的支出怎辦?
所以各位應該都同意,這樣的作法是有問題的吧?
那接下來我們把故事的主角換成:還沒有運動習慣的各位或身邊的親朋好友,請問是不是覺得自己也還行動自如,身體也還算健康,沒有什麼毛病
但是我們壯年過後,肌肉量會逐漸下降,骨質會疏鬆,關節會退化,現在你的肌肉量足以支應日常生活所需,那5年.10年.20年後呢? 還會夠用嗎?
所以肌力體能其實就像這一萬元一樣,會通貨膨脹,如果不想辦法開源,總有一天會不夠用,買菜沒力氣提、蹲下爬不起來、彎腰站不直,想站只能坐,想坐只能躺,或者如果突然生病、受傷需要休息,健康狀況往往會一落千丈,就像沒有存款的孩子一樣支應不了,變成只能仰賴別人來協助日常生活
所以說,#投資股票有賺有賠,#投資肌力穩賺不賠
趁天還早,趁你還年輕,趕快運動起來吧!
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