拳士瘋體態管理計畫-減重課程,減肥課程,台中減重課程,台中減肥課程
Hey 派對動物~ 無論你是~
蠍子猩猩 鱷魚大熊 都要驕傲 都要大步,聽這兩句小編改自五月天《派對動物》的歌詞,就猜到這次的課程是要模仿動物走路大集合,教你如何走,可以訓練到全身肌群,影片第一次由愛搞怪的Dino做開場唷,動作說明還是交給活力的CiCi做主持,猩猩、蠍子和鱷魚你最喜歡哪種動物呢?快來跟著一起走走看吧~
第1節課 猩猩走路
第2節課 蠍子跳
第3節課 鱷魚爬
課後隱藏版動物
這些動作都可以多多練習,不只訓練肌力還能伸展筋骨唷!看誰動作比Dino更快,歡迎跟我們分享~
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