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宏溢中美式整復館-整脊,整復,美式整復,台中整脊

1. 什麼是運動整復？

運動整復是指利用手法、運動，幫助運動員和一般民眾改善受傷部位的功能和活動能力。其目的是減少疼痛、促進癒合、提高運動表現和預防再受傷。

2. 運動整復適合哪些人群？

運動整復不僅適合運動員，也適合任何因運動、工作或日常活動而困擾的人。

3. 運動整復包括哪些？

運動整復通常包括手法（如按摩、關節調整）、運動（如拉伸、增強肌力訓練）、以及指導患者進行正確的姿勢和動作。

4. 如何預防運動傷害？

預防運動傷害的關鍵在於正確的運動技術、適當的熱身和冷卻運動、保持良好的柔韌性和肌力、以及使用正確的運動裝備。運動整復師可以提供專業的建議和指導，幫助您減少受傷風險。