NO FEAR Fitness諾飛爾健身-健身房,台北健身房,松山健身房,汐止健身房
冷飯、隔夜飯、放涼的義大利麵,除了口感較紮實有嚼勁之外,熱量也比一般剛煮好的熱澱粉還少了30%的熱量,還能幫助大腸打造健康的菌叢生態(尤其能助長益生菌們頭好壯壯)
1. 兒童、青少年 發育中的孩子若攝取過多的抗性澱粉,會造成熱量不足,影響生長發育。
3. 腸胃道消化能力較差的人 難消化吸收的抗性澱粉,易在腸胃道中發酵產氣,加重腹脹不適。
4. 體質虛弱、營養不足的人 飽腹造成飲食攝取不足,產生營養不良,尤其是老人家更要適量攝取。
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