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**從零開始**

J小姐認真，非常認真
瑜伽多年，餐食自烹飪，
繁忙的工作業務之餘，
抽空來做肌力訓練，
.
瑜伽柔軟，肌力增力，
剛開始時力有未逮，肺活量差一點
她跟我有相同理念，
.
把自己顧好，才不會年紀增加時
麻煩到別人，
我們的身體都不是頂好，
.
為此
總是必須加倍作為
而成果才會稍顯一般，
.
有一些有天賦型的類型
吃不胖練很壯力超大，
總是令人羡慕
.
作為一個經常運動的族群
比如教練比如舞蹈嗜好者，
.
有時不是比別人好
而反而是比一般人基礎差.
.
在這樣的概念下運動與增加強度
因為比較弱
所以更注重練習正確與妥善率
.
如果你/妳自恃身體比別人弱
除了吃保養品多喝水
還做了什麼呢？
.
歡迎你為了自己而加入

我們極其款待
Hsu

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