Space time時間迴廊運動空間-健身房,桃園健身房,龍潭健身房
[有動就會健康嗎?]
小編告訴妳
那不一定哦 ❗️ ❗️
:什麼 ❗️ ❗️ ❗️ ❗️
「我每天都有走路就算運動了吧」
「我一週去活動中心跳舞三次欸」
「我明明有跑步怎麼體脂肪還這麼高」
Bla Bla Bla~~
真正的運動是需要具備
適當的運動計畫( 一週幾天、強度、次數、種類)
養成規律與健康的生活習慣(早睡、少飲酒、吸菸)
健康的飲食(適度的鈉、適度飽和脂肪、減少額外添加糖、原型食物)
單純只有走路、散步、跳廣場舞
我們稱之為「活動」
物流配貨、倉儲、工地扛鋼筋水泥
我們稱之為「勞動」
不論是勞動或是活動
有動總比沒動好
畢竟現代人多數屬於坐式生活型態
慢性疾病時常在年輕人身上隨處可見
已經不再是中高齡族群的權利
可是往往忽略了
肌肉失衡導致骨骼關節損傷
神經系統刺激減少導致骨密度與肌力下降
為了大家的健康
小編建議您尋求專業教練的協助
為什麼呢? 很貴欸
因為專業的教練可以
評估肌肉失衡問題
矯正不平衡的肌肉現象
提升生活品質
增加運動表現
獲得理想體態
肌肉是支撐身體骨骼的重要系統
神經是支配肌肉的中樞
骨骼是讓關節產生活動的關鍵
看影片看不到細節
運動沒有邏輯變得事倍功半
甚至還會造成身體的負擔與壓力哦
我們的教練擁有豐富的教學與臨床經驗
歡迎大家來上課學習唷
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入場自主運動
【A】以分鐘計費(每分鐘1.2元/最低儲值費用200元+第一次設定費用100元)
【B】訂閱制
月會員1288元
(以上不含課程)
優惠儲值活動持續中
儲500點 送50點
儲1000點 送150點
自由教練場組預約服務
(請電話預約或現場諮詢)
免綁約、自由選擇
電話03-4700068
地址:桃園市龍潭區建國路311號
營業時間:平日早上9:30 至 晚上10:00
假日早上10:00 至 晚上9:00(每月固定館休日將會事先公告於版面)
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服務項目:
健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,桃園市健身房,桃園市體雕中心,桃園市運動中心,桃園市健身教練,桃園市運動整復,桃園市團體運動中心,桃園市一對一教練,龍潭區健身房,龍潭區體雕中心,龍潭區運動中心,龍潭區健身教練,龍潭區運動整復,龍潭區團體運動中心,龍潭區一對一教練
特別關鍵字:
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