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如果你長時間以相同姿勢坐著，有時候手腳會感覺被針扎或麻痺。

當神經無法獲得足夠氧氣或被阻擾，身體就會出現麻痺的情況，這個時候會有訊號傳到腦部，指示我們的身體移動以達至放鬆。 

這有可能代表患上椎間盤突出、多發性硬化症，或一種遺傳症狀--多發性神經病，令神經對壓力變得敏感。

要避免停滯不動造成血栓，除了穿彈力襪外，其實你可以做一些簡單運動來保持腿部的血液循環。

從上一個動作重回座位後，讓你的腳底板平行地貼穩地板，然後用力地按壓你的大腿幾次。

當然，如果可能的話，還是每隔一個小時就起來走幾步吧。 

 

 

 

<p style="box-sizing: border-box; color: rgb(23, 23, 23); word-break: break-word; font-size: 1.125rem; line-height: 1.7; margin-top: 1.15em; margin-bottom: 1.15em; font-family: Roboto, " noto="" sans="" tc",="" "思源黑體="" tw",="" 思源黑體,="" 微軟正黑體,="" 繁黑體,="" "microsoft="" jhenghei",="" lato,="" arial,="" "segoe="" ui="" emoji",="" symbol",="" 新細明體,="" sans-serif;"=""> 留在密閉房間容易缺氧，當你安坐辦公室時呼吸會變得淺薄，導致疲勞和專注力不足。

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,團體運動中心,一對一教練,新北市健身房,新北市體雕中心,新北市運動中心,新北市健身教練,新北市團體運動中心,新北市一對一教練,新莊區健身房,新莊區體雕中心,新莊區運動中心,新莊區健身教練,新莊區團體運動中心,新莊區一對一教練   特別關鍵字： 減重課程,台北減重課程,新莊減重課程,板橋減重課程,減重,台北減重,新莊減重,板橋減重,減重諮詢,台北減重諮詢,新莊減重諮詢,板橋減重諮詢,減重班,台北減重班,新莊減重班,板橋減重班,減重教練,台北減重教練,新莊減重教練,板橋減重教練,減重教練推薦,台北減重教練推薦,新莊減重教練推薦,板橋減重教練推薦,一對一減重教練,台北一對一減重教練,新莊一對一減重教練,板橋一對一減重教練,減重計畫,台北減重計畫,新莊減重計畫,板橋減重計畫,客製化減重計畫,台北客製化減重計畫,新莊客製化減重計畫,板橋客製化減重計畫,減肥課程,台北減肥課程,新莊減肥課程,板橋減肥課程,減肥,台北減肥,新莊減肥,板橋減肥,減肥諮詢,台北減肥諮詢,新莊減肥諮詢,板橋減肥諮詢,減肥班,台北減肥班,新莊減肥班,板橋減肥班,減肥教練,台北減肥教練,新莊減肥教練,板橋減肥教練,減肥教練推薦,台北減肥教練推薦,新莊減肥教練推薦,板橋減肥教練推薦,一對一減肥教練,台北一對一減肥教練,新莊一對一減肥教練,板橋一對一減肥教練,減肥計畫,台北減肥計畫,新莊減肥計畫,板橋減肥計畫,客製化減肥計畫,台北客製化減肥計畫,新莊客製化減肥計畫,板橋客製化減肥計畫,健身減肥,台北健身減肥,新莊健身減肥,板橋健身減肥,健身課程,台北健身課程,新莊健身課程,板橋健身課程,健身教練課,台北健身教練課,新莊健身教練課,板橋健身教練課,瘦身課程,台北瘦身課程,新莊瘦身課程,板橋瘦身課程,瘦身諮詢,台北瘦身諮詢,新莊瘦身諮詢,板橋瘦身諮詢,體態管理課程,台北體態管理課程,新莊體態管理課程,板橋體態管理課程,重量訓練課程,台北重量訓練課程,新莊重量訓練課程,板橋重量訓練課程,有氧運動課程,台北有氧運動課程,新莊有氧運動課程,板橋有氧運動課程