關於我們

作品展示

最新消息

店家商品
• 安盛堂口料理/香料 雞胸（五種口味） 鱸魚 雞湯 豆漿 香蒜軟法 醬料

線上估價

聯絡資訊

促銷方案

環境實錄

撇步分享文章

店家文章

留言版

關於武士

收費方式

教練簡介

店家官網

Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

 

 

 

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

深蹲是下肢訓練最重要的動作，能夠一次訓練到非常多腿部肌群，還能同時訓練核心、保護膝關節

但是背槓深蹲對新手來說，可能會需要一點時間才能上手，甚至有些新手會覺得怕怕的！

這時候就可以改成較簡單的「高腳杯深蹲」
這個動作的好處有:

1. 較穩定、容易操作

2. 適合對深蹲不熟悉的新手或是肢體/核心較不穩定的傷後、產後、長輩族群

3. 對關節活動度要求不高

4. 不管何時何地，只要有合適的重物就能做 ex.水桶,沙包,嬰兒

5. 幫助你面對生活中的各種挑戰 ex.綵衣娛親、綵衣娛嬰

#武士混合健身（三民國小對面
#武士健身中心（左營高鐵旁
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二客製化課程
#一對多包班
#健身團課
#增肌減脂
#體操教學
#舉重教學
#功能性健身
#高雄混合健身
#高雄市三民區建國三路411號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#選手兼教練團隊會教也會練
#三民區健身房
#三民國小
#三鳳中街
#聖誕節教練課優惠

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身