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偽歐爸的運動防護日誌｜台中健身房｜西屯區健身房
先了解運動防護員是什麼?
簡單的說就是「運動員的守護者」，核心內容有三大重點「監控、預防、轉介」其中以「預防」最為重要。要知道運動傷害對運動員而言，即使拉傷也是不容忽視的，這也是為什麼會有預防大於治療這句話。
另外，防護員需「具備一定程度的醫學知識」，如人體生理學、解剖學、基本貼紮、運動按摩等，其中最特別的是「運動心理學」，運動員在受傷後可能會造成心理陰影，即便痊癒，心理上還沒調適就會影響運動表現，這時防護員需要扮演傾聽、安撫的角色。
韓國隨隊初體驗
這次出席的是美式足球友誼賽，原本以為友誼賽應該輕鬆愉快吧？
Cody回憶說:「其實遇到很多和以往不同的狀況。剛開始有點手忙腳亂，因為一開賽就有球員膝蓋扭傷，緊急處理就花上半小時，在接下來的時間，小到各種擦撞扭傷，大到有被磕碰到脖子傷口需要縫針。」
Charlie:「輔助的球員們大腿前側及小腿，因頻繁且嚴格的訓練，長期下來都過於緊繃，以至於需要貼紮盡量預防有抽筋、拉傷等等的情況發生，有些不需要準備的球員也會要求協助。」
為預防更多運動傷害，酷地小分隊和領隊討論後，決定在賽前帶領大家，以「RPR神經反射性能重置、PNF本體感覺神經肌肉促進」等伸展法來熱身，幫助球員們啟動肌群，增進神經與肌肉的控制，進而提高運動效率。
Howard:「整趟旅程雖然筋疲力盡，睡眠時間基本都不到5小時，但讓人興奮的是，能夠將自己的領域學以致用，而且還獲得很寶貴的經驗！也很開心能夠圓滿落幕！」
最後，要感謝 高雄拓荒者美式足球隊KHPioneers 對初次見面的酷地小分隊如此信任，
希望未來還有機會成為大家的守護者*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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