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酷地健身 Cool Day Fitness（@coolday.fitness）分享的貼文

 

1 怎麼會想來訓練?
術後1年半，復健都以單關節動作，想更有效率地恢復左腳膝蓋的功能性，手術後肌肉萎縮的很嚴重，雖然有在醫院復健，但在復健科比較難針對個人狀態去做訓練的調整。

為什麼會選擇酷地?
常常看到酷地社群分享功能性的訓練，會針對個人狀態及需求調整訓練模式，還有就是離家近，來訓練方便。

2 上課後的改變
身體狀態感覺越來越好，最有感的是上下樓梯時，左腳總算可以使的上力，比較有勇氣踏出左腳，不會再只能用右腳上下樓梯了。

3 覺得你的教練如何？
Cody教學認真仔細，剛開始訓練時，比較會受到心裡因素的影響，左腳不敢有較大的動作，Cody會耐心地給予鼓勵，循序漸進的調整訓練方法。

4 你會怎麼形容酷地？1～5顆你願意給幾顆呢？
5顆
專業團隊、環境乾淨、燈光明亮、空間不會有壓迫感，器材設備齊全，不會有人來跟你推銷。

5 有任何心得感想想分享的嗎？
剛開始訓練時，要忍受膝蓋沾黏拉扯的疼痛感，調整心態與疼痛對抗。
經歷過兩次膝蓋的大手術，左腳大腿肌肉嚴重萎縮，要恢復到受傷前的狀態不是什麼簡單的事，還好有Cody的鼓勵，才能在每次艱難的訓練中堅持下去，期待從酷地回到球場的那一天。

服務項目： 健身器材,健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,團體運動中心,一對一教練,台中市健身器材,台中市健身房,台中市體雕中心,台中市運動中心,台中市健身教練,台中市團體運動中心,台中市一對一教練,西屯區健身器材,西屯區健身房,西屯區體雕中心,西屯區運動中心,西屯區健身教練,西屯區團體運動中心,西屯區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,台中健身房,西屯健身房,健身房推薦,台中健身房推薦,西屯健身房推薦,健身教練,台中健身教練,西屯健身教練,健身教練推薦,台中健身教練推薦,西屯健身教練推薦,健身教練課程,台中健身教練課程,西屯健身教練課程,飲食控制諮詢,台中飲食控制諮詢,西屯飲食控制諮詢,體態改造,台中體態改造,西屯體態改造,體態矯正,台中體態矯正,西屯體態矯正,體態雕塑,台中體態雕塑,西屯體態雕塑,健身課程,台中健身課程,西屯健身課程,健身課程推薦,台中健身課程推薦,西屯健身課程推薦,健身團體課程,台中健身團體課程,西屯健身團體課程,健身團體課程推薦,台中健身團體課程推薦,西屯健身團體課程推薦,一對一健身教練,台中一對一健身教練,西屯一對一健身教練,私人健身教練,台中私人健身教練,西屯私人健身教練,一對一健身課程,台中一對一健身課程,西屯一對一健身課程,私人健身課程,台中私人健身課程,西屯私人健身課程,客製健身課程,台中客製健身課程,西屯客製健身課程,增肌課程,台中增肌課程,西屯增肌課程,增肌課程推薦,台中增肌課程推薦,西屯增肌課程推薦,減脂課程,台中減脂課程,西屯減脂課程,減脂課程推薦,台中減脂課程推薦,西屯減脂課程推薦,雕塑課程,台中雕塑課程,西屯雕塑課程,體重管理諮詢,台中體重管理諮詢,西屯體重管理諮詢,重量訓練,台中重量訓練,西屯重量訓練,重訓課程,台中重訓課程,西屯重訓課程,肌力訓練,台中肌力訓練,西屯肌力訓練,肌力訓練課程,台中肌力訓練課程,西屯肌力訓練課程,TRX懸吊課程,台中TRX懸吊課程,西屯TRX懸吊課程,拳擊課程,台中拳擊課程,西屯拳擊課程,瑜珈課程,台中瑜珈課程,西屯瑜珈課程,壺鈴課程,台中壺鈴課程,西屯壺鈴課程