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健人宵夜怎麼吃? | 增肌減脂運動 | 桃園增肌減脂運動
2023-11-08
健人宵夜怎麼吃?
健康的生活習慣是不是就代表沒有宵夜時間?減脂期就少考慮宵夜了,不過對於決心增肌的健身小伙欲是蠻有幫助的哦!
為了確保自己是乾淨增肌,我們即使是在宵夜也應該儘量選擇低脂高蛋白食物,最好控制在20~30g蛋白質攝取!
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