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酷地健身 Cool Day Fitness（@coolday.fitness）分享的貼文

大家或多或少應該都有聽過身邊的人有鎖骨斷掉的經驗吧?

過往迷思認為骨折手術後應好好休養，能不動就別動。研究表示，其實術後的復健相當重要，可協助患者在骨折部位癒合後，快速地恢復日常生活的功能，
能夠減少疼痛的時間，也能避免沾黏的機率，加速康復

:「要避免肌肉沾黏，那什麼時候做復健呢？」

 

研究調查最理想的狀態下

• 手術後，<盡快>進行「物理治療」及「運動治療」
• 出院後，持續每週兩到三次的治療
• 在家確實執行復健訓練

 

復健科常用處置方式

• 深層電療➡協助降低術後疼痛以及關節沾黏
• 肌力訓練➡施作近端肘關節的肌力訓練與受傷部位的肌力&活動力

骨折癒合絕對是第一要務
在復健科常看到患者術後2個月才來求診，錯失了最好的介入時機，反而得花更多的心力和時間來扭轉已造成的種種併發症， 而且還未必能達到最好的治療效果。

務必把握最佳骨折術後的復健時機，趕快收藏這篇貼文或分享給需要的朋友！
酷地健身教練也有運動傷害防護背景，如果有傷後復健和訓練可以來酷地找我們喔！

服務項目： 健身器材,健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,團體運動中心,一對一教練,台中市健身器材,台中市健身房,台中市體雕中心,台中市運動中心,台中市健身教練,台中市團體運動中心,台中市一對一教練,西屯區健身器材,西屯區健身房,西屯區體雕中心,西屯區運動中心,西屯區健身教練,西屯區團體運動中心,西屯區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,台中健身房,西屯健身房,健身房推薦,台中健身房推薦,西屯健身房推薦,健身教練,台中健身教練,西屯健身教練,健身教練推薦,台中健身教練推薦,西屯健身教練推薦,健身教練課程,台中健身教練課程,西屯健身教練課程,飲食控制諮詢,台中飲食控制諮詢,西屯飲食控制諮詢,體態改造,台中體態改造,西屯體態改造,體態矯正,台中體態矯正,西屯體態矯正,體態雕塑,台中體態雕塑,西屯體態雕塑,健身課程,台中健身課程,西屯健身課程,健身課程推薦,台中健身課程推薦,西屯健身課程推薦,健身團體課程,台中健身團體課程,西屯健身團體課程,健身團體課程推薦,台中健身團體課程推薦,西屯健身團體課程推薦,一對一健身教練,台中一對一健身教練,西屯一對一健身教練,私人健身教練,台中私人健身教練,西屯私人健身教練,一對一健身課程,台中一對一健身課程,西屯一對一健身課程,私人健身課程,台中私人健身課程,西屯私人健身課程,客製健身課程,台中客製健身課程,西屯客製健身課程,增肌課程,台中增肌課程,西屯增肌課程,增肌課程推薦,台中增肌課程推薦,西屯增肌課程推薦,減脂課程,台中減脂課程,西屯減脂課程,減脂課程推薦,台中減脂課程推薦,西屯減脂課程推薦,雕塑課程,台中雕塑課程,西屯雕塑課程,體重管理諮詢,台中體重管理諮詢,西屯體重管理諮詢,重量訓練,台中重量訓練,西屯重量訓練,重訓課程,台中重訓課程,西屯重訓課程,肌力訓練,台中肌力訓練,西屯肌力訓練,肌力訓練課程,台中肌力訓練課程,西屯肌力訓練課程,TRX懸吊課程,台中TRX懸吊課程,西屯TRX懸吊課程,拳擊課程,台中拳擊課程,西屯拳擊課程,瑜珈課程,台中瑜珈課程,西屯瑜珈課程,壺鈴課程,台中壺鈴課程,西屯壺鈴課程