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Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

 

 

 

 

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最近來了位70歲的大姐，上完第一堂課後全身痠痛，懼怕地問道：「每次上完課都會這樣嗎？這麽痠痛下次什麼時候要上課？」

我以牙線為例趁機機會教育～

如果平常沒有用牙線的習慣，剛開始因為牙齦發炎的關係，一定會牙齦流血，但每天都使用後，就不會有這個問題，而且為了口腔健康，即使一開始會流血，你還是應該每天用對吧？

———————————

痠痛也是一樣的道理！

一週運動一次會痠痛很正常，我們不要求妳每天都運動，但若能 #每週至少三天，痠痛保證大幅改善！

還有啊，痠痛當下如果能再來運動(有氧、練一些不痠痛的部位)，體溫升高的情況下還能加速恢復、減輕痠痛喔～

記住！越痠痛越要動！

#武士混合健身（三民國小對面
#武士健身中心（左營高鐵旁
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服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身