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拇趾外翻不可等閒視之!
拇趾外翻之所以可怕,不只有疼痛,而是容易導致身體的歪斜。就如堆積木般,下方積木若歪斜,堆上方積木時為了保持平衡,就必須跟著堆歪,腳掌是全身的基石,若拇趾外翻導致腳掌不安定,可能會造成全身骨骼、關節歪斜,出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等病症。
(一).拇趾外翻症狀
除了外觀上的趾節腫大,拇趾外翻也可能出現以下症狀:
疼痛、觸痛
紅腫發炎
腳底皮膚變硬
腳趾突出部分出現老繭或雞眼
大腳趾僵硬、動作受限,可能導致患者行走困難
(二).拇趾外翻程度
拇趾外翻,是足部大拇趾往該腳小趾方向彎曲症狀的總稱。若大拇趾根部凸出的骨頭及腳掌側邊的連線延伸,和大拇趾間的角度大於15度,就是拇趾外翻。
(三).造成拇趾外翻的原因
1.走路方式:
穿鞋走路時,常不使用腳拇趾,而是使用腳趾根部區塊走路。這易使腳底肌肉不發達,造成腳大拇趾彎曲。笠原醫師指出,在偏遠地區赤腳生活的人,幾乎沒人得拇趾外翻,因為他們的每隻腳趾都確實運用,支撐著身體
2.鞋子不適合:
穿著較大易脫的鞋,在走路時,會不自覺抬起腳趾頭,或彎曲腳趾頭,增加腳大拇趾根部的負擔,且腳趾也沒確實踏地。此外,尖頭鞋、高跟鞋容易壓迫大拇趾往小趾的方向,造成大拇趾不易確實踩地,使肌肉弱化,拇趾外翻惡化,鞋頭較窄、較尖的鞋款,會迫使腳趾維持不自然的姿勢。
3.運動不足:
如上所述,肌力是預防拇趾外翻的關鍵。因此走路步數減少,運動不足也會容易使拇趾外翻惡化
4.遺傳:
由於先天的腳型、結構原因,有些人會更容易發生拇指外翻問題。
5.發炎疾病:
已有類風濕性關節炎、神經肌肉疾病的患者,也容易發生拇指外翻。
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