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瑜珈 vs. 皮拉提斯:打造動感身心的極致對決!新竹皮拉提斯課程/新竹皮拉提斯推薦
2023-08-25
妳是瑜珈控還是皮拉提斯控呢?
如果妳覺得瑜珈的燃脂力度不夠,那一定就要試試皮拉提斯,不只能練出身體的柔軟度,還能加強核心力量,另外除了能減肥瘦身外,還能改善肩頸痠痛,妳一定要試試看!皮拉提斯的訓練功能超多~例如~
1.減肥、健身、塑身
2.改善背痛,學習呼吸運用、改善胸悶
3.改善不良姿勢、端正體態
4.腹背強化,避免傷害及促進復原
5.紓解壓力,舒緩肩、頸僵硬痠痛
6.針對各項專業運動需求,加強提升運動表現
有興趣的學員們趕快來體驗一下Annie教練的皮拉提斯課程喔~
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