強健身-健身房,台北健身房,大安區健身房
各位同學有沒有乖乖開始嘗試
用滾筒放鬆下肢呀~
小編每次都滾到厭世呢(有多緊
這次來加入上肢
針對每次菜單安排自由加入使用!
-
滾筒使用原則:
於滾筒上下或左右移動
尋找緊繃卡住的點或範圍
-這個地方會讓你感到痠痛
-或是產生滾到一個硬塊的感受
找到這個位置後
停在該處做
透過每一次呼吸
感覺讓滾筒更靠近痛點
釋放異常的張力
-
一起跟著Angela教練試看看吧!
-上背
-背部兩側+後側肩膀
-胸
哪一個滾起來最有感?
底下留言告訴我們呦~
學些強知識,我們下次見
其它店家文章
服務項目:
健身房,健身教練,一對一教練,台北市健身房,台北市健身教練,台北市一對一教練,大安區健身房,大安區健身教練,大安區一對一教練
特別關鍵字:
健身房,台北健身房,大安區健身房,健身房推薦,台北健身房推薦,大安區健身房推薦,健身中心,台北健身中心,大安區健身中心,銀髮族健身,台北銀髮族健身,大安區銀髮族健身,銀髮族體適能課程,台北銀髮族體適能課程,大安區銀髮族體適能課程,老人重訓課程,台北老人重訓課程,大安區老人重訓課程,銀髮族運動,台北銀髮族運動,大安區銀髮族運動,中高齡運動課程,台北中高齡運動課程,大安區中高齡運動課程,孕婦健身,台北孕婦健身,大安區孕婦健身,孕婦健身教練,台北孕婦健身教練,大安區孕婦健身教練,孕婦運動課程,台北孕婦運動課程,大安區孕婦運動課程,孕婦重訓課程,台北孕婦重訓課程,大安區孕婦重訓課程,孕婦肌力訓練,台北孕婦肌力訓練,大安區孕婦肌力訓練,健身課程,台北健身課程,大安區健身課程,健身教練,台北健身教練,大安區健身教練,私人教練,台北私人教練,大安區私人教練,健身教練推薦,台北健身教練推薦,大安區健身教練推薦,一對一健身課程,台北一對一健身課程,大安區一對一健身課程,一對一健身教練,台北一對一健身教練,大安區一對一健身教練,減脂課程,台北減脂課程,大安區減脂課程,重訓課程,台北重訓課程,大安區重訓課程,重訓推薦,台北重訓推薦,大安區重訓推薦,肌力訓練,台北肌力訓練,大安區肌力訓練,重量訓練,台北重量訓練,大安區重量訓練