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你有坐姿不良的壞習慣嗎?-台中健身房/台中健身教練推薦/台中一對一教練課

2014-06-05

把屁股貼緊椅子、背部挺直，像個氣質不凡的人一樣坐著！放鬆肩膀、腰部，讓雙腳放平地板上，不僅可以減少背痛，還能讓你成為辦公室最有型的人。但如果你像彎腰找錢一樣駝背或長時間彎腰，不但找不到錢，就等著迎接肌肉疲勞、頸部不適和長期的疼痛吧！所以，掌握正確的坐姿不只是對身體好，還能讓你像老板一樣優雅自在地完成工作！

長期在坐姿的狀態不但會有疼痛也會造成循環不良，建議隔一段時間就要起來活動身體唷！有需要也一定要請教專業醫師的評估！

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