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硬舉訓練時要用哪種握法? -台中健身房/台中健身房推薦/台中健身課程/台中一對一教練課

2014-06-05

硬舉訓練時你是用那種握法？

想要安全、適合新手使用的就是「雙正握」

硬舉時如遇前臂快沒力，可換成「正反握」

但不論是哪種握法都可能產生磨手長繭

嘗試前要有一定心理準備哦。

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